Coco Banana

Patrica Lautenschutz

Banaan-kokos cakejes als ontbijt. Dat klinkt toch als muziek in de oren? Kies nog wat lekkere toppings om het feest compleet te maken!

Ingrediënten (2 personen)

  • 2 bananen
  • 2 eieren
  • 2 eetlepels kokosmeel
  • theelepel wijnsteenbakpoeder
  • snufje vanillepoeder

Bereidingswijze

Blend alle ingrediënten door elkaar met een blender of staafmixer. Giet het mengsel in twee kleine ingevette ovenschaaltjes en bak op 175graden voor 35 minuten.


Heerlijk met kokosyoghurt, stukjes 99% chocolade of wat blauwe bessen. Eet smakelijk!

door Patricia Lautenschutz 12 februari 2022
Vanmorgen hadden we zin in een ondersteboven pruimentaartje. Vol goede moed ging ik van start, maar 1, 2, 3, 4.. alle zes pruimen bleken zowel onrijp als verrot. Dat plan was dus van de baan. Het enige andere fruit in huis waren bessen en frambozen. Die liggen standaard in de vriezer, lekker makkelijk. En dus dacht ik, laat ik dan het recept maar even helemaal omgooien. Een bodem zonder graan valt namelijk doorgaans beter bij iedereen hier thuis. Het was een risico, maar eentje die heel goed uit is gepakt!
door Patricia Lautenschutz 31 augustus 2021
Koolhydraatarm Notenbrood met vruchten
Zoete aardappel salade met augurk
door Patricia Lautenschutz 24 mei 2021
Salade met zoete aardappel, avocado, augurk, lente ui en peterselie
Share by: