Havermout Muffins

Patricia Lautenschutz

Zo lekker! Stel jouw muffins snel veilig want voor je het weet zijn ze alweer op!

Benodigdheden voor 12 muffins:

  • 150g havermout
  • 125ml rijst-kokosmelk / havermelk / kokosmelk
  • 3 eieren
  • 2el citroensap
  • 1tl kaneel
  • 2tl gesmolten kokosolie
  • 1 grote banaan
  • zout
  • bakpoeder

optioneel: handje blauwe bessen erdoor als vulling

Bereidingswijze

Blend alle ingrediënten door elkaar en schenk in de muffinvormpjes. verdeel de bessen erdoor en bak gedurende 40min op 175 graden.

door Patricia Lautenschutz 12 februari 2022
Vanmorgen hadden we zin in een ondersteboven pruimentaartje. Vol goede moed ging ik van start, maar 1, 2, 3, 4.. alle zes pruimen bleken zowel onrijp als verrot. Dat plan was dus van de baan. Het enige andere fruit in huis waren bessen en frambozen. Die liggen standaard in de vriezer, lekker makkelijk. En dus dacht ik, laat ik dan het recept maar even helemaal omgooien. Een bodem zonder graan valt namelijk doorgaans beter bij iedereen hier thuis. Het was een risico, maar eentje die heel goed uit is gepakt!
door Patricia Lautenschutz 31 augustus 2021
Koolhydraatarm Notenbrood met vruchten
Zoete aardappel salade met augurk
door Patricia Lautenschutz 24 mei 2021
Salade met zoete aardappel, avocado, augurk, lente ui en peterselie
Share by: